Fastenwandern

Fastenwandern am Hochkönig mit Rasten und Kneippen bei der Zachhofalm

Fastenwandern in den Bergen Im Juni widmen wir eine Woche der Gesundheit, nämlich dem Fasten. Inmitten der Natur rund um den Hochkönig, gut aufgehoben bei uns im Hotel Bergheimat und mit professioneller Betreuung fällt dies im Kreise Gleichgesinnter viel leichter als Zuhause in den eigenen vier Wänden.

Im Sinne des Ganzheitsarztes Dr. Max Otto Bruker werden Sie eine Woche lang beim Fastenwandern begleitet und unterstützt. Fasten bedeutet nicht Hungern, sondern freiwillige Nahrungsenthaltung unter Zufuhr von leeren Getränken, also Wasser und/oder nichtarzneilichen Tees. Ausschließlich für Gesunde kommt die Fastenwoche von 6. bis 13. Juni 2015 in Frage. Dies sei vorausgeschickt, um Missverständnisse zu vermeiden.

Frau Jutta Zarske-Josephs, Ihre Fastenbegleiterin, kommt aus Dortmund und gemeinsam mit ihrer Familie ist Jutta schon viele Jahre begeisterte Bergheimat-Urlauberin und verliebt in die schöne Region im Sommer als auch im Winter. Sie ist ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin GGB und Fastenbegleiterin GGB.

Machen Sie sich auf, im Einklang mit der Natur, die Seele baumeln zu lassen. Genießen Sie die Bergwelt des Hochkönigs, mit dem herrlich erfrischenden Bergquellwasser fernab vom Alltagsstress. Wünschen Sie sich auch manchmal mehr Leichtigkeit und sind Sie neugierig, was mit Ihrem Körper passiert, wenn er 5 Tage nichts Festes zu essen bekommt? Wie fühlt sich eine Fastenkrise an und gibt es die Fasteneuphorie wirklich?

Reisen Sie gemütlich am Samstag, den 06.06.2015 an. Schon vorher erhalten Sie von Frau Zarske-Josephs eine schriftliche Info, damit Sie wissen, wie Sie Ihren Körper schonend Zuhause mit etwas reduzierter Ernährung und Einschränkungen von Genussmitteln auf die Fastenwoche vorbereiten können.

In der Bergheimat wird ein genaues Programm mit detaillierter Ausführung der Angebote gemeinsam besprochen. Je nach Uhrzeit der Anreise, gibt es am Samstagnachmittag eine leichte Suppe und abends eine reine Frischkost mit Salaten und Obstbeilage. Sonntag verwöhnt uns die Küche morgens mit einem Frischkorngericht, nachmittags ein Süppchen und abends wieder Frischkost. So sind wir gut auf das Fasten vorbereitet. Montag ist der erste Fastentag. Es wird die richtige Darmentleerung (Durchführung wird genau besprochen) im Vordergrund stehen. Es folgen 4 weitere reine Fastentage mit Wasser und Tee. Am Samstag werden wir gemeinsam in klassischer, traditioneller Form mit einem Apfel Fastenbrechen, bevor Sie die Heimreise antreten. Während des Fastens haben wir genug Zeit, um die Ernährung für Zuhause und die anschließenden 2-3 Aufbautage zu besprechen.

Die täglich angebotenen Wanderungen hier erwarten Sie viele Überraschungen finden unter professioneller Leitung statt. Sie werden sehen, auch an Tagen, an denen die Energie nachlässt, wirkt ein Gesichtsguss mit kaltem Wasser, frische Luft und die tägliche Bewegung wie Medizin.

Kneippen

Wir beginnen den Tag mit Qi Gong, Yoga oder einer leichten Gymnastik am hauseigenen Biotop. Wer über Saunaerfahrung verfügt, hat auch im Haus die Möglichkeit dort zu entspannen, oder das Schwimmbad, bzw. den Fitnessraum kostenlos zu benutzen. Sämtliche Angebote im Hotel Bergheimat, beispielsweise diverse Massagen, (eine Aromaöl-Wohlfühlmassage ist bereits inkludiert) oder Kosmetik können Sie natürlich auch gegen einen Aufpreis buchen.

Fasten ist die Nahrung der Seele Schicken Sie gleich hier Ihre unverbindliche Anfrage Jutta Zarske-Josephs, Ihre Fastenbegleiterin und Sieglinde Kögl-Plenk, Ihre Gastwirtin freuen sich auf Sie!